Bí quyết giúp bạn nhớ lâu một bài học

Ăn uống đủ chất là điều quan trọng đầu tiên để giúp bạn nhớ lâu.

Não là phần quan trọng giúp bạn nhớ lâu hơn trong quá trình học tập, ngoài ra, một bộ não khoẻ mạnh còn giúp bạn có sức khoẻ tốt và hăng hái hơn trong quá trình tiếp thu bài học. Vì thế để có bộ não khoẻ mạnh bạn cần cung cấp cho cơ thể  một chế độ dinh dưỡng hợp lý và cân bằng, đặc biệt cung cấp thêm những thực phẩm tốt cho não bộ như rau xanh, thực phẩm chứa nhiều omega3 (cá hồi, súp lơ trắng…).

Ngủ đủ giấc là điều cần thiết

Ngủ đủ giấc sẽ giúp trí óc bạn minh mẫn, não bộ mới có sức khoẻ và nhiều năng lượng để tiếp thu thông tin, giúp bạn học bài nhanh và nhớ lâu hơn. Chính vì vậy đừng cố thức đêm để học vì khi đó não của bạn sẽ khó có thể ghi nhớ tốt những kiến thức, hãy giành cho mình thời gian ngủ mỗi ngày ít nhất là từ 6 - 8 tiếng để não bộ làm việc hiệu quả hơn các bạn nhé.

Tập hít thở sâu giúp bạn nhớ bài lâu hơn

Đối với những bạn mới biết thì có vẻ lạ nhưng đây lại là sự thật đó nhé, để cho bộ não làm việc tốt và phát huy tối đa khả năng ghi nhớ thì nó phải được cung cấp đầy đủ lượng oxy cần thiết, đây cũng chính là một trong những dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với não bộ. Chính vì vậy bạn hãy tập hít thở sâu mỗi ngày ở những nơi có không khí trong lành sẽ giúp bạn khắc sâu hơn những kiến thức đã học.

Giữ tinh thần thoải mái

Thi cử là việc chắc chắn sẽ đến với các bạn học sinh, vì vậy đừng để việc học trở thành gánh nặng và áp lực về điểm số, thành tích làm cho bạn lo âu, căng thẳng,… Tinh thần thoải mái trước kỳ thi là một điều vô cùng quan trọng, thư giãn sẽ giúp bạn học bài nhanh hơn và tiếp thu được nhiều kiến thức hơn.

Kỹ năng học bài tốt sẽ giúp bạn nhớ lâu hơn

– Hiểu rõ nỗi dung cần nhớ: Để hiểu rõ nội dung cần nhớ bạn cần cố gắng tiếp thu tốt những kiến thức trên lớp từ thầy cô, nắm rõ bản chất nội dung bài học, chỗ nào không hiểu phải hỏi ngay và ghi chép lại cẩn thận. Nếu không hiểu mình cần học gì, nhớ gì thì bạn khó có thể ghi nhớ lâu những kiến thức đã học. Bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian học bài nếu biết được bản chất nội dung của bài học.

– Nắm được nội dung bài học một cách toàn diện và khái quát: Để thực hiện tốt ý này, trước khi học bạn nên đọc sơ qua bài học của mình và gạch chân những từ quan trọng, có thể soạn lại bài và trình bày theo ý của mình sao cho dễ học nhất, như thế bạn sẽ hình dung ra được những kiến thức quan trọng trong bài học.

– Chia từng phần nhỏ để học: Để đơn giản cho việc học và không cảm thấy ngán ngẫm vì bài học quá  dài, bạn nên chia bài học thành từng phần nhỏ tương ứng với một nội dung cụ thể để giúp bạn học nhanh hơn và kiến thức vững chắc hơn. Với kỹ năng này sẽ giúp bạn có động lực nhiều hơn khi học tiếp đến những phần còn lại.

 – Liên hệ thực tế: Bài học sẽ trở nên sinh động, dễ hiểu và tiết kiệm được nhiều thời gian nếu bạn biết liên kết nội dung bài học với thực tế. Không chỉ vậy, việc liên hệ thực tế sẽ giúp bạn có thêm những ví dụ minh hoạ sinh động, thu hút trong bài thi.

– Phương pháp vừa học vừa ghi: Đây là phương pháp rất hiệu quả giúp các bạn hệ thống lại được bài học và kiến thức sẽ được khắc sâu thêm. Với những đoạn bài học quá dài bạn chỉ cần đọc và ghi ra những ý chính, quan trọng. Đối với công thức, định nghĩa thì HỌC247 khuyên các bạn nên ghi 2 đến 3 lần để có thể nhớ lâu hơn.

– Hình dung lại bài học sau khi đã học xong: Phương pháp này rất hữu ích cho bạn trong những lúc hồi hộp khi làm bài thi, khi làm bài vì quá hồi hộp bạn sẽ quên mất đi những gì mình đã học, hãy bình tĩnh và hình dung ra hình ảnh bài học trong trí tưởng tượng của mình khi đó từng chữ sẽ hiện lên trong đầu bạn.

Bí quyết để học tốt thì có rất nhiều nhưng 5 bí quyết cơ bản này sẽ hỗ trợ cho bạn học bài tốt hơn và khắc sâu hơn những kiến thức đã học. Đây là những bí quyết được áp dụng trong thực tế và mang lại hiệu quả rất cao, bạn nên tham khảo và thực hiện thử nhé.

BQT HỌC247

• Học và thi môn giáo dục công dân không khó (06/03)
• Bảng nhận biết các chât hữu cơ (15/11)
• Tổng hợp công thức Vật lý lớp 12 (14/11)
• Bí quyết viết mở bài môn Ngữ Văn (14/11)
• Những lời chúc bằng tiếng Anh cực ý nghĩa gửi tặng thầy cô nhân ngày 20/11 (14/11)
• 'House' và 'Home' trong tiếng Anh (11/11)
• Lý thuyết và bài tập Đọc - Hiểu môn Ngữ văn lớp 12 (11/11)
• 9 bước để ghi nhớ mọi nội dung học hiệu quả (10/11)